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전력질주를 하거나, 발로 차는 동작, 뛰어오르는 동작 또는 갑자기 방향을 바꾸는 운동에서 날카로운 통증이 생기면서 다리에 힘이 빠지는 느낌이 생기는 경우가 많습니다.. 다리찢기 스트레칭 후 허벅지 찢어진 느낌, 병원..
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팔에 존재하는 전체적인 근육을 하나로 이어 팔을 굽히고 물건을 들어 올리는 데 사용되고, 팔을 안쪽으로 돌릴 때 쓰인다.
근육이 찢어지는 느낌이 5일째 지속돼요 ㅠ 스트레칭 하다가였는지 어깨운동 하다가였는지 기억이 안나는데 둘다 무리하게는 안했구요팔을 들면 겨드랑이부터이어지는 근육이 찢어지는 느낌이 들어서 오른팔을 들 수가. 혹은, 평소에는 덜하다가도 스트레스를 받거나 조금 무리하게 일을 했다 싶으면 어김없이 목 주위나 허리가 콱콱 쑤시며 아프다, 외회전, 내회전, 견갑골 안정화 운동을 순서대로 진행합니다.
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