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일부 환자에서는 팔 저림이나 신경 압박이 더 심해지면 팔의 근력이 저하될 수 있다. 안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다. 운동이 잘되었다는 증거이기도하구요 2주간은 근육통이 있을수있으니 너무 무리하게 운동하진마시고 자세익혀준다는 개념으로 가볍게 진행하면서 점차 중량을 올려가 주시면됩니다. 안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.

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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다. 턱걸이는 강도가 매우 높은 운동에 속해서 체력이 없을때 하면 심한 근육통증을 불러올 수 있습니다. 일부 환자에서는 팔 저림이나 신경 압박이 더 심해지면 팔의 근력이 저하될 수 있다. 대부분은 이를 단순한 근육통, 즉 요추 염좌로 생각하며 파스나 소염제에. 고등학생23학년까지 헬스장에서 웨이트를 2년하고 졸업하고 1년동안 운동관련된것 하나도 안하고 웨이트를 요번주 화요일부터 시작 했는데요.

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