오메가3는 ‘지방’의 한 종류이고, 공복에 드시는 경우 흡수율이 떨어지니 단식 중에는 드시지 마세요. 질문자님처럼 ‘식사 30분 전’ 복용을 권장하는 영양제는 식사 창에 드시는 게 가장 안전합니다. 제가 간헐적 단식을 병행하는데 자기전에 먹어도 단식이 깨지지 않을까요. 오늘은 간헐적 단식과 영양제 섭취의 관계를 심도 있게.
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간헐적 단식 중 영양제, 먹어도 괜찮을까.. 유산균은 공복에 먹는게 좋대서 주로 오전에 비타민c는 빈속에 먹으면 안좋을까봐 식후에 마그네슘은 잘 자려고 주로 오후에 오전에 운동 열심히 한 날은 점심에도 한알 먹고 오메가3는.. 프리바이오틱스 제품이나 프리바이오틱스가 포함된 유산균은 ‘탄수화물’이 들어있을 수 있으니 영양성분표를 확인해보세요..당이 들어있는 가루나 액체, 젤리형태의 영양제는 피해주세요. 그럼 언제 먹어야 하고, 어떤 걸 먹어야 해. 거의 모든 전문가들이 단식을 깨지 않는다고.
간헐적 단식 생각하시는 분들이 궁금해하는 게 다 거기서 거기더라구요 Q 단식중에 먹어도 되는 것은 무엇인가요.
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